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उम्र के हिसाब से बीपी कैसा होना चाहिए

रक्तचाप (बीपी) दिशानिर्देश स्रोत के आधार पर थोड़ा भिन्न हो सकते हैं, लेकिन आम तौर पर, वयस्कों के लिए निम्नलिखित श्रेणियों को सामान्य माना जाता है

1. 18-60 आयु वर्ग के वयस्कों के लिए:

सिस्टोलिक दबाव: 120 mmHg से कम
डायस्टोलिक दबाव: 80 mmHg से कम

2. 60 वर्ष और उससे अधिक आयु के वयस्कों के लिए:

सिस्टोलिक दबाव: 150 mmHg से कम
डायस्टोलिक दबाव: 90 mmHg से कम

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यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये सामान्य दिशानिर्देश हैं, और आदर्श रक्तचाप अलग-अलग परिस्थितियों के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। कुछ व्यक्तियों, जैसे कि कुछ चिकित्सीय स्थितियों या जोखिम वाले कारकों के साथ, उनके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा सलाह के अनुसार अलग-अलग लक्ष्य सीमाएँ हो सकती हैं।

यदि आप अपने रक्तचाप के बारे में चिंतित हैं या व्यक्तिगत सलाह चाहते हैं, तो स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सबसे अच्छा है जो आपकी विशिष्ट स्थिति का मूल्यांकन कर सकता है और अनुरूप सिफारिशें प्रदान कर सकता है।

पुरुषों और महिलाओं दोनों को अपने सामान्य रक्तचाप के स्तर को जानना चाहिए

पुरुषों और महिलाओं दोनों को अपने सामान्य रक्तचाप के स्तर के बारे में पता होना चाहिए। रक्तचाप हृदय स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण संकेतक है और संभावित जोखिमों या अंतर्निहित स्थितियों की पहचान करने में मदद कर सकता है। सामान्य रक्तचाप के स्तर के लिए दिशानिर्देश पुरुषों और महिलाओं दोनों पर लागू होते हैं।

यह अनुशंसा की जाती है कि व्यक्ति नियमित रूप से अपने रक्तचाप की निगरानी करें, विशेष रूप से वे उम्र के रूप में या यदि उनके पास विशिष्ट जोखिम कारक हैं जैसे कि उच्च रक्तचाप, मोटापा, मधुमेह, या गतिहीन जीवन शैली का पारिवारिक इतिहास। अपने सामान्य रक्तचाप के स्तर को जानकर, पुरुष और महिलाएं अपने हृदय संबंधी स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए सक्रिय कदम उठा सकते हैं और यदि उनका रक्तचाप रीडिंग सामान्य सीमा से बाहर हो जाता है तो चिकित्सा की तलाश कर सकते हैं|

पुरुषों में उम्र के हिसाब से सामान्य बीपी

21-25 वर्ष - 120/78

26-30 वर्ष - 119/76

31-35 वर्ष - 114/75

36-40 वर्ष - 120/75

41-45 वर्ष - 115/78

46-50 वर्ष - 119/80

51-55 वर्ष - 125/80

56-60 वर्ष - 129/79

61-65 वर्ष - 143/76

महिलाओं का नार्मल बीपी कितना होना चाहिए?

21-25 वर्ष - 115/70

26-30 वर्ष - 113/71

31-35 वर्ष - 110/72

36-40 वर्ष - 112/74

41-45 वर्ष - 116/73

46-50 वर्ष - 124/78

51-55 वर्ष - 122/74

56-60 वर्ष - 132/78

61-65 वर्ष - 130/77

(ये आर्टिकल में सामान्य जानकारी आपको दी गई है अगर आपको किसी भी उपाय को apply करना है तो कृपया Expert की सलाह अवश्य लें)