शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें पानी की बहुत आवश्यकता होती है। और जल के बिना हमारा जीवन संभव नहीं है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हम पानी कैसे पीते हैं और कौन सी बोतल से पीते हैं यह भी स्वस्थ रहने के लिए बहुत जरूरी है।
कई लोगों के मन में यह उलझन होती है कि क्या हमें कांच के गिलास या कांच की बोतल से पानी पीना चाहिए या फिर प्लास्टिक की बोतल से पानी पीना चाहिए?
आइए इस भ्रम को दूर करें। अब स्वस्थ रहने के लिए हमें पौष्टिक आहार खाना ही चाहिए। इसके साथ ही आपको खूब सारा पानी भी पीना चाहिए। इसलिए फिट रहने के लिए हमें दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीना चाहिए। साथ ही जिस बोतल से हम पानी पीते हैं वह भी बहुत महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग अब प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने लगे हैं, इसलिए हमें ऐसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से हम कई बीमारियों से ग्रसित हो सकते हैं।
कई शोधों का दावा है कि जो लोग प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीते हैं उन्हें सावधान रहने की जरूरत है। क्योंकि 1 लीटर प्लास्टिक की पानी की बोतल के अंदर लगभग 1 लाख नैनो प्लास्टिक यानी प्लास्टिक के कण होते हैं। जब हम प्लास्टिक की बोतल से पानी पीते हैं तो ये प्लास्टिक के कण पानी के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश कर जाते हैं। और रक्त संचार के माध्यम से यह हमारे मस्तिष्क और हृदय तक पहुंच सकता है।
कई विशेषज्ञों का तो यहां तक कहना है कि प्लास्टिक की बोतलों से पानी पीने से हमें कई तरह के कैंसर का खतरा हो सकता है। साथ ही हृदय रोग और मधुमेह जैसी बीमारियां भी हो सकती हैं। इसलिए हमें कभी भी प्लास्टिक की बोतलों से पानी नहीं पीना चाहिए। इसकी जगह आप कांच की बोतल या कांच या स्टील के गिलास का उपयोग कर सकते हैं।
अब आपने कई बार देखा होगा कि अगर प्लास्टिक की बोतल में पानी छोड़ दिया जाए तो उस पानी का स्वाद बदल जाता है. इसके विपरीत यदि कांच की बोतल में पानी हो तो वह पानी हमेशा ताजा रहता है। साथ ही गिलास में पानी अन्य बर्तनों की तुलना में ठंडा रहता है।
सबसे अच्छी बात यह है कि हम कांच की बोतल को आसानी से साफ कर सकते हैं। और अगर बोतल ज्यादा गंदी है तो हम उसे गर्म पानी से भी साफ कर सकते हैं. इसके विपरीत अगर हम प्लास्टिक की बोतल को गर्म पानी से साफ करते हैं तो वह पिघलने लगती है और हानिकारक और खराब रसायन छोड़ती है। इसलिए हमें हमेशा कांच की बोतलों में ही पानी पीना चाहिए और प्लास्टिक की बोतलों का जितना हो सके कम से कम इस्तेमाल करना चाहिए।
आपको स्वास्थ्य संबंधी किसी भी सलाह के लिए डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए।
(ये आर्टिकल में सामान्य जानकारी आपको दी गई है अगर आपको किसी भी उपाय को apply करना है तो कृपया Expert की सलाह अवश्य लें)
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