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All Detailed information about Yoga



आज पूरी दुनिया में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है। सूरत में आयोजित राज्य स्तरीय योग दिवस कार्यक्रम में आज इतिहास रच दिया गया है। सूरत में राज्य योग दिवस पर एक विश्व रिकॉर्ड बनाया गया है। आज सूरत में 1.50 लोगों ने एक साथ योगाभ्यास कर विश्व रिकॉर्ड बनाया है। विश्व योग दिवस की गिनीज बुक में सूरत ने विश्व रिकॉर्ड दर्ज किया है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत कब हुई थी?

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत 21 जून, 2015 को हुई थी। इसे संयुक्त राष्ट्र महासभा (UNGA) द्वारा भारत के प्रधान मंत्री नरेंद्र मोदी द्वारा प्रस्तावित एक प्रस्ताव को अपनाने के साथ घोषित किया गया था। प्रस्ताव को 177 सह-प्रायोजक देशों के साथ संयुक्त राष्ट्र के सदस्य राज्यों से भारी समर्थन मिला। तब से, योग का अभ्यास करने के लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने और स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अपने समग्र दृष्टिकोण को बढ़ावा देने के लिए 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस प्रतिवर्ष मनाया जाता है।

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डेढ़ लाख लोगों ने योग कर वर्ल्ड रिकॉर्ड बनाया

आज अंतरराष्ट्रीय योग दिवस है। उसके बाद सूरत के डुमास रोड पर आज राज्य स्तरीय योग दिवस कार्यक्रम मनाया गया. इस साल योग दिवस की थीम वसुधैव कुटुंपकम थी। सूरत में आयोजित राज्य स्तरीय कार्यक्रम में सुबह से ही लाखों लोगों की भीड़ उमड़ पड़ी। इस कार्यक्रम में मुख्यमंत्री भूपेंद्र पटेल, गृह राज्य मंत्री हर्ष सांघवी और भाजपा के प्रदेश अध्यक्ष सीआर पाटिल भी मौजूद रहे. सूरत में एक साथ 1.50 लाख लोगों ने योग किया। एक साथ 1.50 लाख लोगों द्वारा योग करने का विश्व रिकॉर्ड दर्ज किया गया है।

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य क्या है?

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य योग के अभ्यास के अनगिनत लाभों के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाना है। यह दिन शारीरिक और मानसिक कल्याण के समग्र दृष्टिकोण को बढ़ावा देता है जो योग प्रदान करता है। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के कुछ प्रमुख उद्देश्यों में शामिल हैं:
स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देना: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य समग्र स्वास्थ्य और कल्याण पर योग के सकारात्मक प्रभाव को उजागर करना है। यह व्यक्तियों को अपनी शारीरिक फिटनेस, लचीलापन, शक्ति और मानसिक संतुलन में सुधार के साधन के रूप में योग को अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता है।
योग के बारे में जागरूकता फैलाना: यह दिन योग के दर्शन, तकनीक और परंपराओं सहित इसके विभिन्न पहलुओं के बारे में लोगों को शिक्षित करने के अवसर के रूप में कार्य करता है। इसका उद्देश्य व्यक्तिगत विकास और आत्म-साक्षात्कार के लिए एक व्यापक प्रणाली के रूप में योग की बेहतर समझ को बढ़ावा देना है।
वैश्विक सद्भाव और शांति को प्रोत्साहित करना: आंतरिक शांति, सद्भाव और एकता को बढ़ावा देने में योग की गहरी जड़ें हैं। अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस इन मूल्यों पर जोर देना चाहता है और लोगों को अपने भीतर शांति की भावना पैदा करने के लिए प्रेरित करता है, विभिन्न संस्कृतियों और पृष्ठभूमि के लोगों के बीच सद्भाव को बढ़ावा देता है।
समावेशिता और पहुंच को बढ़ावा देना: इस दिन का उद्देश्य योग को एक सार्वभौमिक अभ्यास के रूप में बढ़ावा देना है जिसे सभी उम्र, क्षमताओं और पृष्ठभूमि के लोगों द्वारा अपनाया जा सकता है। यह समावेशिता को प्रोत्साहित करता है और कल्याण के समग्र दृष्टिकोण के रूप में योग की पहुंच पर प्रकाश डालता है।
एक वैश्विक योग समुदाय का निर्माण: अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस का उद्देश्य दुनिया भर में योग के प्रति उत्साही और चिकित्सकों को जोड़ना है, समुदाय और एकजुटता की भावना को बढ़ावा देना है। यह योग से संबंधित अनुभव, ज्ञान और प्रथाओं को साझा करने के लिए एक मंच प्रदान करता है।
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाकर, आशा है कि व्यक्तियों और समुदायों को योग को अपने दैनिक जीवन में शामिल करने, इसके लाभों का अनुभव करने और एक स्वस्थ और अधिक सामंजस्यपूर्ण दुनिया में योगदान करने के लिए प्रोत्साहित किया जाए।

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योग के जनक कौन थे ?

योग के जनक ऋषि पतंजलि को माना जाता है। पतंजलि एक प्राचीन भारतीय ऋषि थे जिन्होंने "योग सूत्र" नामक एक पाठ में योग के दार्शनिक और व्यावहारिक पहलुओं को संकलित और व्यवस्थित किया। पतंजलि का योग सूत्र एक मूलभूत पाठ है जो योग के सिद्धांतों और अभ्यासों की रूपरेखा देता है, जो योग पथ के विभिन्न पहलुओं पर मार्गदर्शन प्रदान करता है, जिसमें नैतिक सिद्धांत, ध्यान, शारीरिक आसन (आसन), सांस नियंत्रण (प्राणायाम), और योग की प्राप्ति शामिल है। आध्यात्मिक मुक्ति (समाधि)।
पतंजलि के काम को अत्यधिक माना जाता है और योग के विकास और समझ पर इसका गहरा प्रभाव पड़ा है। जबकि योग पतंजलि से पहले का है, उनके व्यवस्थित दृष्टिकोण और योग सूत्र में योग दर्शन और प्रथाओं के संहिताकरण ने उन्हें योग के पिता की उपाधि दी है।

योग का नाम किसके नाम पर रखा गया है?

"योग" शब्द का नाम किसी व्यक्ति विशेष के नाम पर नहीं रखा गया है। "योग" शब्द की उत्पत्ति प्राचीन संस्कृत से हुई है, जो भारत की एक प्राचीन इंडो-आर्यन भाषा है। यह मूल शब्द "युज" से लिया गया है, जिसका अर्थ है "जुड़ना," "एकजुट होना," या "जुड़ना"।
अभ्यास के रूप में योग का एक लंबा इतिहास है और यह किसी विशिष्ट व्यक्ति या संस्थापक से पहले का है। यह प्राचीन भारत में हजारों वर्षों में विभिन्न परंपराओं, वंशों और शिक्षाओं के माध्यम से विकसित हुआ। योग की उत्पत्ति का पता सिंधु घाटी सभ्यता से लगाया जा सकता है, जो लगभग 3000 ईसा पूर्व अस्तित्व में थी।
जबकि पूरे इतिहास में ऐसे प्रभावशाली व्यक्ति और शिक्षक रहे हैं जिन्होंने योग के विकास और प्रसार में योगदान दिया है, इस अभ्यास का नाम किसी व्यक्ति विशेष के नाम पर नहीं रखा गया है। योग एक व्यापक प्रणाली है जिसमें शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक पहलुओं को शामिल किया गया है और इसके समग्र लाभों के लिए दुनिया भर में लोगों द्वारा इसका अभ्यास किया जाता है।

योग के आचार्य कौन हैं?

योग दर्शन, सिद्धांतों और प्रथाओं की एक व्यापक प्रणाली है, न कि एक अकेला सिद्धांत या अधिकारिक व्यक्ति। यह योग के विभिन्न दृष्टिकोणों और दृष्टिकोणों के साथ विभिन्न विद्यालयों, परंपराओं और वंशों को समाहित करता है।
अलग-अलग व्यक्तियों और शिक्षकों ने पूरे इतिहास में योग की समझ और प्रचार-प्रसार में महत्वपूर्ण योगदान दिया है। कुछ उल्लेखनीय आंकड़ों में शामिल हैं:
ऋषि पतंजलि: जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, ऋषि पतंजलि योग सूत्र में योग दर्शन के संकलन और व्यवस्थितकरण के लिए प्रसिद्ध हैं, जिसे योग का एक मूलभूत पाठ माना जाता है।
स्वामी विवेकानंद: स्वामी विवेकानंद ने अपने व्याख्यानों और लेखन के माध्यम से पश्चिमी दुनिया को योग से परिचित कराने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। उन्होंने योग के व्यावहारिक पहलुओं और आधुनिक जीवन में इसकी प्रासंगिकता पर जोर दिया।
टी. कृष्णमाचार्य: टी. कृष्णमाचार्य को अक्सर "आधुनिक योग का जनक" कहा जाता है। वह एक अत्यधिक प्रभावशाली योग शिक्षक थे जिन्होंने योग के लिए एक अद्वितीय दृष्टिकोण विकसित किया, जिसमें शारीरिक मुद्राओं, श्वास नियंत्रण और ध्यान का सम्मिश्रण किया। उनके छात्रों में बीकेएस अयंगर, पट्टाभि जोइस और टीकेवी देसिकचार शामिल हैं, जो आगे चलकर खुद प्रमुख योग शिक्षक बने।
बीकेएस अयंगर: बीकेएस अयंगर योग अभ्यास में संरेखण और सटीकता पर अपने सावधानीपूर्वक ध्यान देने के लिए जाने जाते हैं। उन्होंने अयंगर योग पद्धति विकसित की, जो सही संरेखण और चिकित्सीय लाभों को प्राप्त करने के लिए सहारा और विस्तृत निर्देशों के उपयोग पर जोर देती है।
परमहंस योगानंद: परमहंस योगानंद व्यापक रूप से योग और ध्यान पर उनकी शिक्षाओं के लिए जाने जाते हैं, विशेष रूप से उनकी प्रभावशाली पुस्तक "ऑटोबायोग्राफी ऑफ ए योगी" के माध्यम से। उन्होंने कई लोगों को क्रिया योग के अभ्यास से परिचित कराया, जो सांस नियंत्रण और ध्यान तकनीकों पर केंद्रित योग का एक विशिष्ट रूप है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि योग एक अत्यधिक विविध और विकसित अनुशासन है, और अलग-अलग व्यक्ति अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और लक्ष्यों के आधार पर अलग-अलग शिक्षकों या वंशों के साथ प्रतिध्वनित हो सकते हैं। अंततः, योग का अभ्यास एक व्यक्तिगत यात्रा है, और चिकित्सकों को विभिन्न स्रोतों से प्रेरणा और मार्गदर्शन मिल सकता है।


पहले योग गुरु कौन थे?

योग की उत्पत्ति हजारों साल पहले हुई थी, और अभ्यास की प्राचीन और विविध प्रकृति के कारण किसी विशिष्ट व्यक्ति को "प्रथम योग गुरु" की उपाधि देना मुश्किल है। योग कई संतों, योगियों और चिकित्सकों की शिक्षाओं और योगदानों के माध्यम से समय के साथ विकसित हुआ है।
हालांकि, योग से जुड़ी सबसे शुरुआती ज्ञात शख्सियतों में से एक भगवान शिव हैं, जिन्हें हिंदू धर्म में प्रमुख देवताओं में से एक माना जाता है। शिव को अक्सर एक तपस्वी योगी के रूप में चित्रित किया जाता है, और माना जाता है कि उन्होंने योग के अपने ज्ञान को अपनी दिव्य पत्नी, पार्वती को प्रेषित किया था। यह पौराणिक कथा शिव को योग के गुरु और यौगिक ज्ञान के स्रोत के रूप में चित्रित करती है।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि प्राचीन काल में योग मुख्य रूप से एक मौखिक परंपरा थी, जो सीधे प्रसारण और अनुभवात्मक शिक्षा के माध्यम से शिक्षक से छात्र तक जाती थी। योग की शिक्षाओं को शुरू में छोटे समुदायों और वंशों के बीच साझा किया गया था, और विशिष्ट नामों और पहचानों को व्यापक रूप से रिकॉर्ड या संरक्षित नहीं किया जा सकता था।
पूरे इतिहास में, कई संतों और शिक्षकों ने योग शिक्षाओं के विकास और प्रसारण में योगदान दिया है, प्रत्येक ने अपनी अनूठी अंतर्दृष्टि और अभ्यास जोड़े हैं। योग में एक "गुरु" की अवधारणा एक श्रद्धेय शिक्षक या मार्गदर्शक का प्रतिनिधित्व करती है जो अपने शिष्यों को ज्ञान, ज्ञान और मार्गदर्शन प्रदान करता है। गुरु-शिष्य संबंध की अवधारणा पारंपरिक योग परम्पराओं में गहराई से समाई हुई है और समकालीन योग प्रथाओं में प्रभावशाली बनी हुई है।

योग के लाभ क्या हैं?

योग शरीर और मन दोनों के लिए कई प्रकार के लाभ प्रदान करता है।

योग का अभ्यास करने के सात सामान्य रूप से मान्यता प्राप्त लाभ यहां दिए गए हैं:

बेहतर लचीलापन और ताकत: योग आसन (आसन) लचीलेपन को बढ़ाने और मांसपेशियों की ताकत और टोन में सुधार करने में मदद करते हैं। नियमित अभ्यास आपकी गति की सीमा को बढ़ा सकता है और चोटों को रोकने में मदद कर सकता है।
तनाव में कमी और विश्राम: योग में साँस लेने के व्यायाम, ध्यान और सचेतन अभ्यास शामिल हैं, जो तनाव को कम कर सकते हैं, मन को शांत कर सकते हैं और विश्राम को बढ़ावा दे सकते हैं। यह चिंता को प्रबंधित करने और समग्र मानसिक कल्याण को बढ़ाने में मदद करता है।
शरीर के प्रति जागरूकता में वृद्धि: योग के माध्यम से, आप शरीर की जागरूकता की एक उच्च भावना विकसित करते हैं। यह आपको अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझने और उससे जुड़ने की अनुमति देता है, जिससे मुद्रा, संरेखण और समग्र शरीर नियंत्रण में सुधार होता है।
बढ़ी हुई मानसिक स्पष्टता और ध्यान: योग अभ्यास, जैसे कि एकाग्रता तकनीक और दिमागी जागरूकता, आपके मानसिक ध्यान और स्पष्टता को तेज कर सकते हैं। वे स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में भी सुधार कर सकते हैं।
बढ़ी हुई ऊर्जा और जीवन शक्ति: नियमित योग अभ्यास ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने और थकान से लड़ने में मदद कर सकता है। गतिशील योग प्रवाह और साँस लेने के व्यायाम शरीर को मज़बूत कर सकते हैं और जीवन शक्ति की भावना पैदा कर सकते हैं।
बेहतर नींद की गुणवत्ता: योग विश्राम को बढ़ावा देता है और तनाव को कम करता है, जो बेहतर नींद में योगदान कर सकता है। एक नियमित योग दिनचर्या स्थापित करने से नींद के पैटर्न को विनियमित करने और आपके आराम की गुणवत्ता बढ़ाने में मदद मिल सकती है।
समग्र कल्याण और संतुलन: योग स्वास्थ्य के लिए समग्र दृष्टिकोण अपनाता है, शरीर, मन और आत्मा में संतुलन और सामंजस्य को बढ़ावा देता है। यह शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक पहलुओं को एकीकृत करता है, समग्र कल्याण और आंतरिक संतुलन की भावना को बढ़ावा देता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये लाभ एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, और सकारात्मक प्रभावों की पूरी श्रृंखला का अनुभव करने के लिए समय के साथ नियमित अभ्यास की आवश्यकता होती है। उचित संरेखण और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए, विशेष रूप से यदि आप योग के लिए नए हैं, तो एक योग्य प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में योग का अभ्यास करने की सलाह दी जाती है।

(ये आर्टिकल में सामान्य जानकारी आपको दी गई है अगर आपको किसी भी उपाय को apply करना है तो कृपया Expert की सलाह अवश्य लें)

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