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मधुमेह में शुगर कम होने पर एक मिनट में करें यह उपाय



मधुमेह रोगियों में शर्करा का स्तर क्यों गिरता है?

मधुमेह रोगियों में, शर्करा का स्तर असामान्य रूप से निम्न स्तर तक गिर सकता है, इस स्थिति को हाइपोग्लाइसीमिया कहा जाता है। हाइपोग्लाइसीमिया तब होता है जब रक्त में शर्करा (ग्लूकोज) की मात्रा और शरीर में इंसुलिन की मात्रा के बीच असंतुलन होता है। मधुमेह रोगियों में शर्करा का स्तर गिरने के दो मुख्य कारण हैं |


दवा: कई मधुमेह रोगी अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने के लिए इंसुलिन या मौखिक हाइपोग्लाइसेमिक दवाओं जैसी दवाएं लेते हैं। इन दवाओं को रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, लेकिन यदि खुराक बहुत अधिक है या दवा का समय भोजन के सेवन से ठीक से मेल नहीं खाता है, तो इसका परिणाम हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।

अपर्याप्त भोजन का सेवन: मधुमेह रोगियों को अपने शरीर में ग्लूकोज की स्थिर आपूर्ति सुनिश्चित करने के लिए सावधानीपूर्वक अपने आहार का प्रबंधन करने की आवश्यकता होती है। यदि एक मधुमेह व्यक्ति भोजन छोड़ देता है, भोजन में देरी करता है, या पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट का सेवन नहीं करता है, तो इससे रक्त शर्करा के स्तर में गिरावट आ सकती है।

निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) के लक्षण अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन अक्सर इसमें पसीना, कंपकंपी, भ्रम, चक्कर आना, कमजोरी और गंभीर मामलों में बेहोशी या दौरे शामिल हैं। मधुमेह रोगियों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे नियमित रूप से अपने रक्त शर्करा के स्तर की निगरानी करें, उनकी निर्धारित दवा और आहार आहार का पालन करें, और कम रक्त शर्करा के लक्षणों का अनुभव होने पर चिकित्सा पर ध्यान दें।

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शुगर लेवल कम होने पर क्या होता है?


जब रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है, तो हाइपोग्लाइसीमिया नामक स्थिति उत्पन्न होती है। हाइपोग्लाइसीमिया के शरीर पर विभिन्न प्रभाव हो सकते हैं, और लक्षणों की गंभीरता इस बात पर निर्भर करती है कि रक्त शर्करा का स्तर कितना कम होता है और कितनी जल्दी घटता है। निम्न रक्त शर्करा के कुछ सामान्य प्रभाव यहां दिए गए हैं:

न्यूरोलॉजिकल लक्षण: मस्तिष्क अपने प्राथमिक ऊर्जा स्रोत के रूप में ग्लूकोज पर निर्भर करता है। जब रक्त शर्करा का स्तर गिरता है, तो मस्तिष्क को ठीक से काम करने के लिए पर्याप्त ग्लूकोज नहीं मिल पाता है। इससे भ्रम, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, चक्कर आना, धुंधली दृष्टि, सिरदर्द, चिड़चिड़ापन, मिजाज और यहां तक ​​कि गंभीर मामलों में दौरे जैसे लक्षण हो सकते हैं।

स्वायत्त लक्षण: स्वायत्त तंत्रिका तंत्र रक्त शर्करा के स्तर को विनियमित करने सहित शरीर में विभिन्न अनैच्छिक कार्यों को नियंत्रित करता है। जब रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है, तो स्वायत्त तंत्रिका तंत्र प्रभावित हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप पसीना आना, कंपकंपी, दिल की धड़कन तेज होना (धड़कन), चक्कर आना और चिंता जैसे लक्षण दिखाई देते हैं।

शारीरिक लक्षण: हाइपोग्लाइसीमिया शरीर को अन्य तरीकों से भी प्रभावित कर सकता है। कुछ लोगों को कमजोरी, थकान, भूख, मतली और पीली त्वचा का अनुभव हो सकता है। गंभीर मामलों में, हाइपोग्लाइसीमिया से चेतना या कोमा का नुकसान हो सकता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ये लक्षण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं, और मधुमेह वाले कुछ व्यक्तियों को उनके रक्त शर्करा के स्तर कम होने पर भी ध्यान देने योग्य लक्षणों का अनुभव नहीं हो सकता है। जटिलताओं को रोकने और मधुमेह वाले व्यक्तियों में समग्र स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए रक्त शर्करा के स्तर की नियमित निगरानी और हाइपोग्लाइसीमिया का शीघ्र उपचार महत्वपूर्ण है।


मधुमेह आपात स्थिति के 3 लक्षण क्या हैं?


मधुमेह की आपात स्थिति तब हो सकती है जब रक्त शर्करा का स्तर खतरनाक रूप से उच्च या निम्न हो जाता है। यहां एक मधुमेह आपात स्थिति के तीन लक्षण हैं जिनके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता है:

गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया: हाइपोग्लाइसीमिया, या निम्न रक्त शर्करा, अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो जीवन के लिए खतरा हो सकता है। गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के संकेतों में भ्रम, भटकाव, खाने या पीने में असमर्थता, चेतना की हानि, दौरे और अत्यधिक कमजोरी या थकान शामिल हैं। यदि मधुमेह से पीड़ित व्यक्ति इन लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो तेजी से अवशोषित ग्लूकोज (जैसे ग्लूकोज की गोलियां या जेल) के स्रोत को प्रशासित करना महत्वपूर्ण है, यदि वे निगलने में सक्षम हों, या तत्काल चिकित्सा सहायता लें।

मधुमेह केटोएसिडोसिस (डीकेए): डीकेए एक संभावित जीवन-धमकी वाली स्थिति है जो तब होती है जब रक्त शर्करा का स्तर अत्यधिक ऊंचा होता है, और शरीर ऊर्जा के लिए वसा को तोड़ना शुरू कर देता है, जिससे केटोन्स का उत्पादन होता है। डीकेए के लक्षणों में बार-बार पेशाब आना, अत्यधिक प्यास लगना, मुंह सूखना, सांसों की दुर्गंध, भ्रम, पेट में दर्द, मतली और उल्टी, तेजी से सांस लेना और निर्जलीकरण शामिल हो सकते हैं। यदि मधुमेह वाले किसी व्यक्ति को इन लक्षणों का अनुभव होता है, तो आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की तलाश करना महत्वपूर्ण है।

हाइपरग्लेसेमिक हाइपरोस्मोलर स्टेट (एचएचएस): एचएचएस मधुमेह की एक गंभीर जटिलता है जो अत्यधिक उच्च रक्त शर्करा के स्तर और गंभीर निर्जलीकरण की विशेषता है। लक्षणों में अत्यधिक प्यास, मुंह सूखना, कमजोरी, भ्रम, उनींदापन, दृश्य गड़बड़ी, दौरे और गंभीर मामलों में कोमा शामिल हो सकते हैं। एचएचएस एक चिकित्सा आपात स्थिति है जिसके लिए अस्पताल की सेटिंग में तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है।

यदि आपको मधुमेह की आपात स्थिति का संदेह है, तो आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करना या तत्काल चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। इन स्थितियों के गंभीर परिणाम हो सकते हैं अगर तुरंत और उचित तरीके से इलाज न किया जाए।



खतरनाक रूप से निम्न रक्त शर्करा का स्तर क्या है?


खतरनाक रूप से निम्न रक्त शर्करा स्तर, जिसे गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में जाना जाता है, को आमतौर पर 54 mg/dL (3.0 mmol/L) से नीचे रक्त शर्करा के स्तर के रूप में परिभाषित किया जाता है। हालांकि, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया के लिए विशिष्ट सीमा व्यक्तिगत परिस्थितियों और आयु, समग्र स्वास्थ्य और मधुमेह प्रबंधन योजना जैसे कारकों के आधार पर भिन्न हो सकती है।

मधुमेह वाले अधिकांश लोगों के लिए, हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण आमतौर पर तब दिखाई देने लगते हैं जब रक्त शर्करा का स्तर 70 mg/dL (3.9 mmol/L) से कम हो जाता है। यह सीमा आमतौर पर हाइपोग्लाइसीमिया की पहचान और प्रबंधन के लिए उपयोग की जाती है। हालांकि, मधुमेह वाले व्यक्तियों में लक्षणों का अनुभव करने के लिए अलग-अलग सीमाएँ हो सकती हैं, और कुछ लोगों को तब तक ध्यान देने योग्य लक्षणों का अनुभव नहीं हो सकता है जब तक कि उनका रक्त शर्करा का स्तर और भी कम न हो जाए।

रक्त शर्करा के स्तर की नियमित रूप से निगरानी करना और रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए व्यक्तिगत लक्ष्य सीमा निर्धारित करने के लिए स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ काम करना महत्वपूर्ण है। यदि मधुमेह वाले किसी व्यक्ति को हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों का अनुभव होता है या उनकी लक्ष्य सीमा के नीचे रक्त शर्करा का स्तर होता है, तो उन्हें अपने रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाने के लिए तुरंत उचित कार्रवाई करनी चाहिए, जैसे कि ग्लूकोज के तेजी से काम करने वाले स्रोत (जैसे, फलों का रस, ग्लूकोज की गोलियां) का सेवन करना। ), और आवश्यकतानुसार स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।


अपना रक्त शर्करा जल्दी कैसे बढ़ा सकता हैं?



यदि आपको मधुमेह है और आप निम्न रक्त शर्करा (हाइपोग्लाइसीमिया) का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने रक्त शर्करा के स्तर को तुरंत बढ़ाना महत्वपूर्ण है। यहां आपके रक्त शर्करा को जल्दी से बढ़ाने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट का सेवन करें: तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ या पेय आपके रक्त शर्करा के स्तर को तेजी से बढ़ा सकते हैं। कुछ उदाहरणों में ग्लूकोज की गोलियां या जेल, फलों का रस, नियमित सोडा, शहद या टेबल चीनी शामिल हैं। प्रारंभ में लगभग 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट लेने का लक्ष्य रखें, और फिर 15 मिनट के बाद अपने रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें। यदि आवश्यक हो, तो प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि आपकी रक्त शर्करा सुरक्षित सीमा तक न पहुंच जाए।

कार्बोहाइड्रेट का स्रोत खाएं या पिएं: यदि आपके पास तेजी से काम करने वाले कार्बोहाइड्रेट उपलब्ध नहीं हैं, तो आप कार्बोहाइड्रेट के अन्य स्रोतों का सेवन कर सकते हैं, जैसे कि फल का एक टुकड़ा, पटाखे की एक छोटी सी सेवा या एक गिलास दूध। हालांकि ये ग्लूकोज की गोलियों या रस के रूप में तेजी से कार्य नहीं कर सकते हैं, फिर भी वे समय के साथ आपके रक्त शर्करा को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

वसा के सेवन से सावधान रहें: उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ कार्बोहाइड्रेट के अवशोषण को धीमा कर सकते हैं और हाइपोग्लाइसेमिक प्रकरण के दौरान रक्त शर्करा के स्तर को जल्दी से बढ़ाने में उतने प्रभावी नहीं हो सकते हैं। आसानी से और जल्दी से अवशोषित होने वाले कार्बोहाइड्रेट के सेवन पर ध्यान देना सबसे अच्छा है।

संतुलित भोजन या स्नैक के साथ पालन करें: एक बार जब आपका रक्त शर्करा का स्तर एक सुरक्षित सीमा पर वापस आ जाता है, तो संतुलित भोजन या स्नैक का सेवन करके उन्हें स्थिर करना महत्वपूर्ण होता है जिसमें प्रोटीन, स्वस्थ वसा और जटिल कार्बोहाइड्रेट शामिल होते हैं। यह रक्त शर्करा के स्तर में बाद की गिरावट को रोकने में मदद कर सकता है।

अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें: यदि आप अक्सर हाइपोग्लाइसीमिया का अनुभव करते हैं या अपने रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने में कठिनाई होती है, तो अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ इस पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। वे कम रक्त शर्करा के आवर्ती एपिसोड को रोकने के लिए आपकी मधुमेह प्रबंधन योजना, दवाओं या इंसुलिन खुराक को समायोजित करने में सहायता कर सकते हैं।

याद रखें, यहां दी गई सलाह सामान्य है, और अपने मधुमेह के प्रबंधन और निम्न रक्त शर्करा के एपिसोड का इलाज करने के लिए एक व्यक्तिगत योजना विकसित करने के लिए अपनी स्वास्थ्य सेवा टीम के साथ मिलकर काम करना महत्वपूर्ण है।

(ये आर्टिकल में सामान्य जानकारी आपको दी गई है अगर आपको किसी भी उपाय को apply करना है तो कृपया Expert की सलाह अवश्य लें)

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