पेट साफ करने, अपच, कब्ज और पेट से जुड़ी हर समस्या के लिए तकमरिया के बीज रामबाण माने जाते हैं। इसके साथ ही तकमरिया के बीज वजन घटाने में भी मदद करते हैं। ताकामरिया के बीज खाने के कई फायदे यहां दिए गए हैं।
तकमरिया के बीज देंगे कई फायदे
इन छोटे बीजों को अक्सर गलती से चिया बीज समझ लिया जाता है। तकामारिया बीजों के स्वास्थ्य लाभों में पाचन में सुधार, वजन घटाने में सहायता, ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करना, शरीर को ठंडा करना, तनाव से राहत देना, सूजन को कम करना और कुछ संक्रमणों को रोकना शामिल है। अगर आप कब्ज से छुटकारा पाने की कोशिश कर रहे हैं और वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो इमली के बीज काफी फायदा पहुंचा सकते हैं। यहां कुछ फायदे हैं जिन्हें आपको अवश्य जानना चाहिए।
तकमरिया में फाइबर की मात्रा अधिक होती है / Takamaria is high in fiber
तकमरिया पेट की सबसे आम समस्याओं में से, कब्ज सबसे अधिक परेशानी वाली होती है और इससे पेट में दर्द के साथ-साथ पेट भरा हुआ महसूस होता है। और खाने की इच्छा भी नहीं होती है. अपच के लिए घरेलू उपचार कई हैं लेकिन वास्तव में कुछ ही काम करते हैं। इनमें जीरा और तुलसी के बीज भी शामिल हैं। आप सोच रहे होंगे कि यह क्या करेगा, लेकिन आप यह नहीं जानते होंगे कि टैकामरिया में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो मल त्याग को बढ़ावा देता है और पेट की अशुद्धियों को दूर करने में बहुत सहायक होता है। इसके अलावा अगर आप वजन घटाने के कई उपाय आजमाकर थक गए हैं तो आप इस चमत्कारी बीज को आजमा सकते हैं। फालूदा बीज, तुलसी बीज या सब्जा बीज के रूप में भी जाना जाता है, ताकामरिया बीज पोषण का एक पावरहाउस हैं और प्रतिरक्षा बढ़ाने वाले गुणों से भरे हुए हैं।
ताकामरिया के बीज कब्ज से राहत दिलाते हैं / Takamaria seeds relieve constipation
तकमरिया के बीज शरीर के लिए प्राकृतिक डिटॉक्स के रूप में कार्य करते हैं और मल त्याग को बढ़ावा देते हैं। एक गिलास में ताकामारी के कुछ बीज डालें और इसे कुछ दिनों तक सोने से पहले पियें। तकामारिया के बीजों में मौजूद तेल पेट की गैस से राहत दिलाता है। जिसमें फाइबर भरपूर मात्रा में होता है जो कब्ज और डायरिया में भी काफी फायदेमंद माना जाता है।
ताकामरिया के बीज वजन घटाने में मदद करते हैं / Takamaria seeds help in weight loss
तकमरिया के बीज फाइबर से भरपूर होते हैं और आपको लंबे समय तक पेट भरा हुआ महसूस कराते हैं। इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो शरीर को वसा जलाने और चयापचय को बढ़ावा देने में मदद करता है।
सर्दी-खांसी में भी फायदेमंद / Also beneficial in cold and cough
तुलसी के बीज का उपयोग सदियों से सामान्य सर्दी, खांसी और अस्थमा के इलाज के लिए किया जाता रहा है। इन बीजों में एंटीस्पास्मोडिक गुण होते हैं, जो इन बीमारियों के इलाज के लिए फायदेमंद होते हैं।
ब्लड शुगर के लेवल को नियंत्रित करता है/ Controls blood sugar levels
तकमरिया के बीजों में मौजूद आहारीय फाइबर ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। एक चम्मच तकामारिया के बीजों को रात भर पानी में भिगोकर सुबह एक गिलास दूध में मिलाकर पीने से पूरे दिन आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार हो सकता है।
(ये आर्टिकल में सामान्य जानकारी आपको दी गई है अगर आपको किसी भी उपाय को apply करना है तो कृपया Expert की सलाह अवश्य लें)
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