पपीता को सेहत का खजाना कहा जाता है। यह कई पोषक तत्त्वों का भंडार है। हेल्थ एक्सपर्ट्स भी रोजाना खाली पेट पपीता खाने की सलाह देते हैं। ऐसे पाचन स्वस्थ रहता है और यह पाइल्स के मरीजों के लिए राम बाढ़ का इलाज है। 
लेकिन बदलते मौसम में जहां डेंगू का खतरा सबसे ज्यादा बढ़ रहा है। डॉक्टर्स भी पपीता खाने की सलाह देते हैं। ना सिर्फ पक्का पपीता बल्कि कच्चा पपीता खाने के भी कई सारे फायदे हैं।
ऐसे में चलिए आज के आर्टिकल में जानते हैं कि आखिर डेंगू फीवर में पक्का पपीता खाना चाहिए या कच्चा पपीता और दोनों में से ज्यादा फायदेमंद कौन सा है ?
आजकल लोग गलत खानपान और बदलती लाइफस्टाइल के कारण पाचन से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं। पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए डाइट में कई तरह की चीजें खाने की सलाह दी जाती हैं। इतना ही नहीं डेंगू के फीवर में भी कच्चा पपीता खाने के लिए डॉक्टर्स हमेशा रिकमेंड करते हैं।
कच्चा पपीता भी पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करता है। इसमें फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है। जो पाचन को स्वस्थ रखता है। कच्चा पपीता खाने से एसिडिटी सूजन और कप्स जैसी पाचन संबंधी समस्याएं कम होने में मदद मिलती है।
वैसे तो पपीते में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है लेकिन कच्चा पपीता में फाइबर कम मात्रा में पाया जाता है। ऐसे में डेंगू फीवर के दौरान जो हमारे ब्लड में प्लेटलेट्स कम हो जाते हैं उनको दोबारा से सही जगह लाने के लिए कच्चा पपीता का सेवन करना चाहिए। इतना ही नहीं अगर आप वेट लॉस डाइट फॉलो करते हैं तो कच्चा पपीता आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है। इसमें कैलोरी की मात्रा कम होती है।
अगर वजन कम करना चाहते हैं तो आप इसे आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। कच्चा पपीता खाने से मल त्याग की क्रिया आसान होती है। आप इसे उबाल कर भी खा सकते हैं या चाहे तो आप इसे सैलेड के रूप में भी खा सकते हैं।
कच्चा पपीता खाने से आंखों की रोशनी भी तेज होती है। इसमें पर्याप्त मात्रा में कैरोटीनाइड होता है जो शरीर में विटामिन ए का निर्माण करता है। यह शरीर के लिए एक नेचुरल डिटॉक्सिफायर का काम करता है। इसके लिए आप रोजाना कच्चा पपीता का सेवन कर सकते हैं।
इसे खाने से आपके शरीर के अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। वहीं जो डेंगू, फीवर के दौरान आपको कपकपी महसूस होती है उसमें भी कच्चा पपीता का सेवन आपके लिए लाभदायक साबित हो सकता है।
इतना ही नहीं क्या आप जानते है कि कच्चा पपीता विटामिन सी का समृद्ध सोर्स है। इसे खाने से स्किन से जुड़ी समस्या कम होती है। अगर आप दाग धब्बे या मुहासे से परेशान है तो कच्चा पपीता अपनी डाइट में शामिल करें और इस तरह आप डेंगू फीवर के दौरान कच्चा पपीता का सेवन करके अपने आप को जल्द से जल्द ठीक कर सकते हैं।
(ये आर्टिकल में सामान्य जानकारी आपको दी गई है अगर आपको किसी भी उपाय को apply करना है तो कृपया Expert की सलाह अवश्य लें)
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